Kennst du das?
… Gedankenkarussell
… dauerhafte Müdigkeit
… innere Anspannung
Meine Angebote für dich
Jetzt ist der Moment, Stress abzubauen – nicht morgen, sondern heute!
Meinem Stress auf der Spur – Workshop
Nutzen: Lerne deine Stressauslöser kennen, finde sofortige Entlastung durch praktische und leicht erlernbare Übungen.
Dauer: 4 Stunden | Kosten: 180 €
Stress lass nach – 1:1 Coaching
Nutzen: Individuelle Unterstützung, um Stress dauerhaft zu bewältigen.
Dauer: 60 min | Kosten: 150 €
Raus aus dem Stress – Der 4-Schritte-Plan
1. Stress abbauen, wo er entsteht
Lerne einfache Übungen, um sofort Entspannung zu finden.
2. Ursachen lösen
Die Ursachen für den Stress finden und mit Hilfe der Kinesiologie lösen.
3. Selbstwirksamkeit stärken
Von der Starre wieder in die Bewegung kommen. Handlungsfähig und selbstwirksam werden.
4. mehr Leichtigkeit
Endlich wieder Leichtigkeit im Alltag spüren.
Was meine Klientinnen nach dem Stresscoaching sagen
Ich bin Juliane,
Stresscoach und Mutter von zwei Kindern. Ich weiß, wie es ist, gestresst und erschöpft zu sein. Nach Jahren des beruflichen Drucks habe ich Wege gefunden, wie Leichtigkeit und Balance möglich sind. Heute helfe ich anderen Frauen und ganz besonders Müttern, ihren Weg zu innerer Ruhe und mehr Energie zu finden.
Lern mich kennen:
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Mach den Stress-Test
Mein Weg und warum ich die richtige für dich bin.
Von der eigenen Stressbelastung zur Expertin für Stressbewältigung
2001 – 2013
Nach einem dualen BWL-Studium startete ich voller Begeisterung in die Arbeitswelt: IT-Trainerin, SAP-Beraterin, und unzählige Workshops und Moderationen – deutschlandweit und international. Doch die hohe Reisetätigkeit und der ständige Druck zehrten sehr an mir.
ab 2014
Mit der Geburt meiner Tochter begann eine Zeit voller Herausforderungen: schlaflose Nächte, Wiedereinstieg in Teilzeit als Personal- und Organisationsentwicklerin – aber mit voller Verantwortung. Dazu die Zerrissenheit zwischen Job, Kita und Haushalt. Die Geburt meines Sohnes brachte erneut wunderschöne, aber auch kraftzehrende Momente.
seit 2020
Ich habe erkannt, dass es so nicht weitergehen konnte. Mit einer Coaching- und einer Kinesiologie-Ausbildung entwickelte ich Strategien, um meine eigene Energie wieder aufzuladen. Der Start in die Selbstständigkeit 2020 brachte Klarheit und Leichtigkeit. Heute verbinde ich Theorie und Praxis zu einem Ansatz, der wirklich funktioniert.
Raus aus dem Stress – dein Weg Schritt für Schritt!
Erlebe, wie du Stress reduzieren, Energie tanken und den Alltag mit Leichtigkeit meistern kannst. Entdecke, wie einfach Veränderung sein kann!
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Blog
Guter Schlaf – Der Schlüssel zu einem gesunden Leben
In der heutigen schnelllebigen Welt ist guter Schlaf ein wertvolles Gut. Die Bedeutung von Schlaf für Deine körperliche und geistige Gesundheit kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Dennoch leidet jeder vierte unter Schlafstörungen, und eine der Hauptursachen dafür ist Stress. In diesem Artikel erkläre ich Dir, wie Stress mit Schlafproblemen verknüpft ist und welche Strategien […]
Stressbewältigung: Strategien für mehr Gelassenheit im Arbeitsalltag
Warum ein guter Umgang mit Stress so wichtig ist In einer sich immer schneller verändernden und fordernden Welt ist der Umgang mit Stress essenziell für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Stress kann sich auf viele Lebensbereiche auswirken – sei es im Job, in Beziehungen oder bei persönlichen Herausforderungen. Daher ist es von großer Bedeutung, effektive […]
Stressbewältigung und Kinesiologie
Stressbewältigung mit Kinesiologie: Wie Brain-Gym® Dir hilft, in die Ruhe zu kommen Stressbewältigung ist in unserer hektischen Welt unerlässlich. Viele kennen das Gefühl, überwältigt zu sein: „Ich weiß gar nicht, wo mir der Kopf steht!“, „Das schaffe ich nie!“, „Mir bleibt keine Zeit für mich!“. Diese Gedanken sind oft Zeichen eines dauerhaften Stresszustands. Doch es […]
5 Tipps zur Stressreduktion
Stress betrifft fast jeden und hat sich in unseren Alltag eingeschlichen, wodurch sowohl unser körperliches als auch unser seelisches Wohlbefinden beeinträchtigt wird. Wenn du nach wirksamen Methoden suchst, um Stress zu reduzieren, bist du hier richtig. In diesem Artikel stelle ich fünf erprobte Techniken vor, die dir helfen können, Stress abzubauen und mehr Gelassenheit in […]
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5 Faktoren, die die Zufriedenheit beeinflussen
Zufriedenheit ist ein zentrales Element eines glücklichen, erfüllten Lebens. Aber was genau bestimmt, ob wir uns zufrieden fühlen? Eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst unser Wohlbefinden – sowohl im Alltag als auch langfristig. Auch wenn es keinen universellen Pfad zur Zufriedenheit gibt, existieren bestimmte Aspekte, die entscheidend dafür sind, wie wir unser Leben wahrnehmen. In diesem Artikel werfen wir einen detaillierten Blick auf die wichtigsten Faktoren, die Zufriedenheit beeinflussen, und zeigen dir effektive Wege auf, wie du dein Wohlbefinden nachhaltig steigern kannst.
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