Stress lass nach Übungen
Auf dieser Seite findest du die Anleitung zu allen Übungen, die du im Workshop kennengelernt hast. Wenn du noch mehr zu Thema Stressbewältigung lernen möchtest, dann melde dich gerne für weitere Workshops und Webinare an.
Übungen
Startklar
Mit diesen Übungen aktivierst du alle Teile deines Gehirns.
Übungen
Stress lass nach
Mit diesen Übungen baust du Stress im Gehirn ab und sorgst dafür, dass du aus dem Kampf-Flucht-Modus kommst.
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Lebenskrise nach dem Abi
Lebenskrise nach dem Abi: Was, wenn dein Kind keinen Plan hat – aber alle anderen? (2026) Stell dir vor: Du hast gerade dein Abi geschafft. Die Schule liegt hinter dir, und vor dir? Eine Art weißes Nichts. Kein Plan. Keine Richtung. Nur Nebel. Genau so beschrieb es Luisa, die kürzlich bei mir in der Berufsberatung […]
Kein Plan nach dem Abi? Erfahrungsbericht Berufsberatung
Kein Plan nach dem Abi? Wie „Hallo Zukunft“ meiner Tochter zu Klarheit und Selbstvertrauen verholfen hat (2026) Ich hatte keine Ahnung mehr, wie ich sie noch erreichen sollte. Meine Tochter war mitten im Abschluss – aber komplett überfordert mit der Frage: „Was kommt danach?“ Sie wirkte antriebslos, verunsichert und blockte jedes Gespräch zur Zukunft ab. […]
Berufsberatung, die wirklich hilft: Warum ich „Hallo Zukunft“ entwickelt habe
Berufsberatung, die wirklich hilft: Warum ich „Hallo Zukunft“ entwickelt habe (2025) „Mein Kind hat den Schulabschluss – aber keinen Plan.“ Wenn du Mutter bist und dieser Satz dir vertraut vorkommt, bist du nicht allein. Viele Jugendliche stehen nach dem Abschluss erst einmal da – mit zu vielen Möglichkeiten, zu wenig Orientierung und einem Gefühl von: […]
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Hallo Zukunft – Studien- und Berufsberatung: So trifft dein Kind eine selbstbewusste Entscheidung (2026) Berufsentscheidungen prägen das ganze Leben – doch was, wenn dein Kind sich überfordert fühlt? Zwischen Studienangeboten, Elternerwartungen und innerer Unsicherheit stehen viele Jugendliche heute ratlos da. In meiner persönlichen Arbeit mit ihnen erlebe ich das immer wieder: Eltern, die unterstützen wollen, […]
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GAP YEAR – ja oder nein? Mit Linktipps (2026) Du hast die Schule (fast) hinter dir, aber der Gedanke, sofort ins nächste Hamsterrad – Ausbildung, Studium, Verpflichtungen – zu springen, fühlt sich irgendwie nicht richtig an? Vielleicht brauchst du erstmal einen Moment zum Durchatmen. Raum, um herauszufinden, wer du bist, was dir wichtig ist und […]
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Berufswahl: Warum ist die Entscheidung heute so schwer? (2025) Vielleicht kennt ihr das von euren Kindern: Die Schwierigkeiten bei der Berufswahl fühlen sich heute anders an als früher – komplexer, belastender, oft auch lähmend. Viele Jugendliche haben eine große Angst, sich beim Studium oder der Ausbildung falsch zu entscheiden. Früher schien der Weg oft klar: […]
