Informationen für JournalistInnen und Redaktionen
Hallo, ich bin Juliane Pannenbäcker!
Ich bin Personalentwicklerin, systemischer Coach und Stressexpertin. Seit 2021 unterstütze Erwachsene und junge Menschen dabei, ihr Arbeitsleben erfüllt und zufrieden zu gestalten. 25% der Deutschen sind mit ihrem Job unzufrieden. Jeder Dritte wird nicht entsprechend seiner Fähigkeiten eingesetzt. Die Folge sind Unzufriedenheit, Frust und innere Kündigung. Mein Ansatz ist: Freude und Begeisterung statt Frust und Stress im Job – das kannst Du auch!
Themen über die ich gerne spreche
- Überforderung aber auch Unterforderung von Mitarbeitenden im Arbeitsleben
- Job Crafting: Deinen jetzigen Job zum Traumjob machen
- Die Entstehung von Zufriedenheit und Glück
- Work-Life-Balance gestalten, um ein zufriedenes Leben zu führen
- Entstehung und Ursachen von Stress
- Umgang mit Stress und Stressprävention
- Praktische und handfeste Tipps für den sofortigen Abbau von Stress im Alltag
- Studienwahl und Berufswahl – so geht’s
- Gap Year erfolgreich für die Berufswahl nutzen
Mutig voran in ein zufriedenes und selbstbestimmtes Leben.
Du hast Interesse an einem Interview?
Ich stehe gerne für Interviews in den Medienformaten Print, Online, TV und Podcast zur Verfügung und teile meine Expertise rund um die Themen Zufriedenheit und Stressreduktion im Job. Ich freue mich, von Dir zu hören.
Du erreichst mich unter:
040 85415857
mail@juliane-pannenbaecker.de
Vita und Kurzprofil
- Duales Studium der BWL mit den Schwerpunkten Marketing und Personal (2001-2004)
- Als SAP-Trainerin entdeckte ich meine erste Stärke: anderen etwas beizubringen, macht mich glücklich (2004-2007)
- Als SAP-Beraterin entdeckte ich meine zweite und dritte Stärke: logisches Denken macht mir Spaß, aber nur mit Menschen (2007-2010)
- Als Organisationsentwicklerin entdeckte ich meine vierte Stärke: Menschen in Veränderungen zu begleiten, bereitet mir Freude (2010-2016)
- Als Personalentwicklerin entdeckte ich meine fünfte Stärke: Stärken und Talente bei anderen Menschen zu identifizieren, um Entwicklung für mehr Zufriedenheit und Leistung zu ermöglichen (2016-2020)
- Als selbstständiger Coach mit dem Schwerpunkt „berufliche Neuorientierung“ und „Stress (im Job) reduzieren“ und mit einigen sehr guten Ausbildungen im Rucksack, habe ich für mich das perfekte Umfeld gefunden, um meine Stärken zu kombinieren und meiner Arbeit mit viel Freude nachzugehen (seit Februar 2021)
Muss Arbeit weh tun? Nein, auf keinen Fall! Arbeit darf Spaß und Freude machen und leicht sein! Dann ist man auf dem richtigen Weg.
Bekannt aus
| stern.de | Business Talk am Ku´damm | neues lernen | personal.magazin |
Bisherige Presse und Podcasts
STERN.DE: Interview von Claudia Minner zum Thema Schlafstörung. Online erschienen am 24.8.2024 i
BUSINESSTALK AM KU´DAMM: Stress im Job: Ursachen, Folgen und wirksame Strategien zur Bewältigung (Gastbeitrag)
PERSONAL.MAGAZIN: „Persönlichkeitsorientierte Führung – wie geht das?“, online erschienen im Sommer 2023
Podcast CARRER TALK: Karriere Tipps: Entscheidung treffen & Selbstbewusstsein steigern mit Juliane Pannenbäcker
NEUES LERNEN: „Stress entsteht im Kopf“, online erschienen im Januar 2023
GEVA ONLINE: Interview zum Thema „Berufstests zur Neuorientierung“, erschienen im Herbst 2022
BUSINESSTALK AM KU´DAMM: Interview zum Thema „Was macht ein Karrierecoach?“, erschienen im Herbst 2021
Blogbeiträge
Stressbewältigung: Strategien für mehr Gelassenheit im Arbeitsalltag
Warum ein guter Umgang mit Stress so wichtig ist In einer sich immer schneller verändernden und fordernden Welt ist der Umgang mit Stress essenziell für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Stress kann sich auf viele Lebensbereiche auswirken – sei es im Job, in Beziehungen oder bei persönlichen Herausforderungen. Daher ist es von großer Bedeutung, effektive […]
Stressbewältigung und Kinesiologie
Stressbewältigung mit Kinesiologie: Wie Brain-Gym® Dir hilft, in die Ruhe zu kommen Stressbewältigung ist in unserer hektischen Welt unerlässlich. Viele kennen das Gefühl, überwältigt zu sein: „Ich weiß gar nicht, wo mir der Kopf steht!“, „Das schaffe ich nie!“, „Mir bleibt keine Zeit für mich!“. Diese Gedanken sind oft Zeichen eines dauerhaften Stresszustands. Doch es […]
5 Tipps zur Stressreduktion
Stress betrifft fast jeden und hat sich in unseren Alltag eingeschlichen, wodurch sowohl unser körperliches als auch unser seelisches Wohlbefinden beeinträchtigt wird. Wenn du nach wirksamen Methoden suchst, um Stress zu reduzieren, bist du hier richtig. In diesem Artikel stelle ich fünf erprobte Techniken vor, die dir helfen können, Stress abzubauen und mehr Gelassenheit in […]
Berufliche Neuorientierung: Dein Weg zu einem erfüllenden Job
Hast du manchmal das Gefühl, dass deine aktuelle Arbeit nicht mehr zu dir passt? Sehnst du dich danach, mehr aus deinem beruflichen Leben zu machen? Wenn ja, bist du hier genau richtig! Die Zeiten, in denen die erste Berufswahl für immer galt, sind längst vorbei. In diesem Artikel erfährst du, wie du dich erfolgreich beruflich […]
5 Faktoren, die die Zufriedenheit beeinflussen
Zufriedenheit ist ein zentrales Element eines glücklichen, erfüllten Lebens. Aber was genau bestimmt, ob wir uns zufrieden fühlen? Eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst unser Wohlbefinden – sowohl im Alltag als auch langfristig. Auch wenn es keinen universellen Pfad zur Zufriedenheit gibt, existieren bestimmte Aspekte, die entscheidend dafür sind, wie wir unser Leben wahrnehmen. In diesem Artikel werfen wir einen detaillierten Blick auf die wichtigsten Faktoren, die Zufriedenheit beeinflussen, und zeigen dir effektive Wege auf, wie du dein Wohlbefinden nachhaltig steigern kannst.
Das Gap Year: Wie man die Lücke als Brücke ins Berufsleben nutzt!
Ein Drittel aller Abiturienten legt inzwischen ein Gap Year, also ein Lückenjahr, ein. Dies kann eine sinnvolle Lösung sein, wenn es zielführend genutzt wird.
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befindet sich aktuell in Arbeit. Auf Nachfrage stelle ich gerne gute Bilder zur Nutzung zur Verfügung.
Ich bin kein Karrierecoach für höher, schnelle, weiter! Mir geht es um erfüllte und zufriedene Arbeit.
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