Mini-Workshops
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MINI-WORKSHOP-REIHE
Stress lass nach
60 Minuten voll praktischer Impulse und einfacher Lösungen für weniger Stress und mehr Klarheit in deinem Leben.
MINI-WORKSHOP | neuer Termin: 08. Mai 25 | 19:00 – 20:00 Uhr
Klopf den Stress weg
Beruhige deinen Körper und Geist mit EFT-Klopfen
- Das lernst du: Die wichtigsten Kniffe und Tricks der Methode Emotional Freedom Techniques (EFT), um Energieblockaden bei dir selbst zu lösen und Stress abzubauen.
- Spürbare Wirkung: Aktiviere deinen Parasympathikus und bring dein Nervensystem ins Gleichgewicht.
- Das nimmst du mit: Deine eigene Klopfroutine für mehr innere Entspannung, die du jederzeit anwenden kannst – ob zu Hause oder unterwegs.
- für wen?: für Erwachsene, die auf der Suche nach wirksamen Methoden gegen Stress sind.
- Preis: 14,90 €
MINI-WORKSHOP | neuer Termin: 5. Juni 25 | 19:00 – 20:00 Uhr
Stress lass nach
Praktische Übungen für schnelle Entspannung
- Das lernst du: Effektive Techniken, um Stress direkt dort zu lösen, wo er entsteht – in deinem Gehirn.
- Alltagstauglich: Übungen, die du leicht in deinen (Berufs-)Alltag integrieren kannst.
- Das nimmst du mit: Ein kleines Repertoire an Sofort-Hilfen, mit denen du in stressigen Momenten einen kühlen Kopf bewahrst.
- für wen?: Erwachsene
- Preis: 14,90 €
MINI-WORKSHOP | in Planung | 19:00 – 20:00 Uhr
Voll konzentriert in Job und Schule
Mehr Fokus, weniger Stress – so geht Lernen mit Leichtigkeit.
- Das lernst du: Deinen persönlichen Lerntyp kennen und wie du dein Gehirn optimal aufs Lernen vorbereitest.
- Für den Alltag: Tipps für die besten Lernzeiten und effektive Konzentrationstechniken.
- Das nimmst du mit: Praktische Tools, um dich oder deine Kinder optimal beim Lernen und Konzentrieren zu unterstützen – entspannt und stressfrei
- für wen?: Erwachsene, die sich im Job besser konzentrieren wollen; Eltern, die ihre Kinder zu Hause besser anleiten wollen und Jugendliche ab ca. 15 Jahren.
- Veranstaltungsort: Waitzstr. 1c, 22607 Hamburg
- Preis: 14,90 €
MINI-WORKSHOP | in Planung | 19:00 – 20:00 Uhr
Stress lass nach
Praktische Übungen für schnelle Entspannung
- Das lernst du: Effektive Techniken, um Stress direkt dort zu lösen, wo er entsteht – in deinem Gehirn.
- Alltagstauglich: Übungen, die du leicht in deinen (Berufs-)Alltag integrieren kannst.
- Das nimmst du mit: Ein kleines Repertoire an Sofort-Hilfen, mit denen du in stressigen Momenten einen kühlen Kopf bewahrst.
- für wen?: Erwachsene
- Preis: 14,90 €
MINI-WORKSHOP | in Planung | 19:00 – 20:00 Uhr
Mein Stressprofil – Was deine Gehirnhälften über dich verraten
Verstehe, wie dein Denken dein Stresserleben beeinflusst
- Das lernst du: Welche Gehirnhälfte bei dir dominiert und wie sie deine Wahrnehmung und Stressbewältigung prägt.
- Individuell angepasst: Strategien, die genau zu deinem Stressmuster passen – für mehr Balance.
- Das nimmst du mit: Erkenntnisse über dein persönliches Stressprofil und wie du gezielt damit arbeiten kannst.
- für wen?: Erwachsene
- Preis: 14,90 €
MINI-WORKSHOP | in Planung | 19:00 – 20:00 Uhr
Motiviert und glücklich
Finde heraus, was dich antreibt, und nutze dein Potenzial
- Das lernst du: Wie du deine angeborenen Antriebskräfte erkennst und gezielt für mehr Zufriedenheit einsetzt.
- Motivationsboost: Tipps, um bei Unzufriedenheit oder Unsicherheiten wieder in deine Kraft zu kommen.
- Das nimmst du mit: Einen kleinen Fahrplan, wie du deine Antriebskräfte für mehr Freude im Alltag und Job nutzen kannst.
- für wen?: Erwachsene
- Preis: 14,90 €
MINI-WORKSHOP | in Planung | 19:00 – 20:00 Uhr
Schlaf gut
Erholsamer Schlaf als Grundlage für mehr Energie und Balance
- Das lernst du: Wie Schlaf funktioniert und warum ein geregelter Schlafrhythmus der Schlüssel zu mehr Energie und Belastbarkeit ist.
- Praktische Hilfe: Entdecke Routinen und effektive Übungen, die deinen Schlaf verbessern – und lerne Techniken, um das Gedankenkarussell zu stoppen.
- Das nimmst du mit: Sofort umsetzbare Erste-Hilfe-Tipps für langes Wachliegen sowie Strategien, die dir helfen, Ein- und Durchschlafprobleme endlich hinter dir zu lassen.
- für wen?: Erwachsene
- Preis: 14,90 €
MINI-WORKSHOP | in Planung | 19:00 – 20:00 Uhr
Innere Saboteure – Überwinde deine inneren Blockaden
Mach Schluss mit hinderlichen Gedanken
- Das lernst du: Wie du deine „inneren Stimmen“ erkennst und welche Schutzmechanismen dahinterstecken.
- Selbstwirksamkeit: Methoden, um alte Muster zu durchbrechen und deinen Zielen näherzukommen.
- Das nimmst du mit: Konkrete Techniken, um inneren Zweifeln und Blockaden aktiv entgegenzutreten.
- für wen?: Erwachsene
- Preis: 14,90 €
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