#WORKSHOPS | #MENTAL HEALTH & #STRESS
Mein Angebot für euer Unternehmen
Praxisorientierte Workshops und inspirierende Vorträge, die eure Mitarbeitenden unterstützen, ihre Resilienz zu stärken und nachhaltig mit Stress umzugehen.
Stress lass nach
Ein praxisorientierter Workshop, der die Grundlagen von Stress erklärt: Wie entsteht Stress und wie können wir ihm entgegenwirken? Die Teilnehmenden lernen einfache, sofort anwendbare Techniken und erstellen ein Stressprofil – für nachhaltige Entlastung und mehr Gelassenheit.
Zielgruppe: Mitarbeitende, die sich von Stress überfordert fühlen.
Ziel: Sofort anwendbare Techniken zur Stressreduktion im Alltag.
Dauer: 3 Stunden | Preis auf Anfrage
Meinem Stress auf der Spur
In diesem intensiven Workshop erfahren die Teilnehmenden, wie Stress entsteht und welche Rolle persönliche Auslöser und das Gehirn dabei spielen. Sie entwickeln individuelle Strategien, lernen sofort anwendbare Techniken und erstellen ein persönliches Stressprofil – für nachhaltige Resilienz, Entlastung und mehr Gelassenheit im Alltag.
Zielgruppe: Mitarbeitende, die ihre Stressbewältigung langfristig verbessern möchten.
Ziel: Nachhaltige Stressbewältigung durch fundiertes Wissen, praktische Techniken und persönliche Strategien.
Dauer: 6 Stunden | Preis auf Anfrage
Heute gibt es Tigerbraten
oder: wie wir den Säbelzahntiger der heutigen Zeit besiegen – unseren Stress
Ziel: Ein humorvoller und inspirierender Vortrag, der als Auftakt für Events wie Kick-Offs oder Neujahrsempfänge dient.
aus dem Inhalt:
- Humorvoller Einblick in die Entstehung von Stress.
- Was passiert im Gehirn bei Stress?
- Praktische Übungen zur sofortigen Entspannung
Dauer: flexibel nach Bedarf | Preis auf Anfrage
Warum ich die Richtige für euch bin
Hallo, ich bin Juliane.
Mit über 15 Jahren Erfahrung in der Leitung von Trainings und Workshops unterstütze ich Unternehmen dabei, stressbedingte Herausforderungen zu meistern und eine gesunde Arbeitskultur zu fördern. Mein Fokus liegt auf Persönlichkeitsentwicklung und mentaler Gesundheit. Durch praxisnahe Ansätze und gezielte Moderation helfe ich Teams, ihre Ressourcen zu aktivieren, Potenziale zu entfalten und eine nachhaltige Resilienz aufzubauen – für weniger Stress, mehr Stärke und echte Zufriedenheit im Arbeitsalltag.
Fotos: David Maupilé
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
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In der heutigen schnelllebigen Welt ist guter Schlaf ein wertvolles Gut. Die Bedeutung von Schlaf für Deine körperliche und geistige Gesundheit kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Dennoch leidet jeder vierte unter Schlafstörungen, und eine der Hauptursachen dafür ist Stress. In diesem Artikel erkläre ich Dir, wie Stress mit Schlafproblemen verknüpft ist und welche Strategien […]
Stress bewältigen: Strategien für mehr Gelassenheit im Arbeitsalltag
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Hast du manchmal das Gefühl, dass deine aktuelle Arbeit nicht mehr zu dir passt? Sehnst du dich danach, mehr aus deinem beruflichen Leben zu machen? Wenn ja, bist du hier genau richtig! Die Zeiten, in denen die erste Berufswahl für immer galt, sind längst vorbei. In diesem Artikel erfährst du, wie du dich erfolgreich beruflich […]