Informationen für Journalist:innen und Redaktionen

Hallo, ich bin Juliane Pannenbäcker, BWLerin, systemischer Coach und Kinesiologin mit dem Schwerpunkt Persönlichkeitsentwicklung und Stressbewältigung. Seit 5 Jahren unterstütze ich Menschen darin, ihr Leben so zu gestalten, dass sie sich in ihrem persönlichen und beruflichen Alltag wohlfühlen und leistungsfähig sind.

Mehr Klarheit, weniger Stress.

Themen, über die ich gerne spreche

Juliane Pannenbäcker im Gespräch
  • Stress bewältigen und Resilienz stärken: Praktische Ansätze und überraschende Einsichten, um mit den Herausforderungen moderner Arbeits- und Lebenswelten souverän umzugehen.
  • Berufliche Neuorientierung: Wie Klarheit über die eigene Persönlichkeit und Potenziale zu Entscheidungen führt, die sich wirklich richtig anfühlen – auch bei unkonventionellen Wegen.
  • Work-Life-Balance neu denken: Warum wir den Begriff neu definieren sollten und wie eine ganzheitliche Sicht auf Arbeit und Leben echte Zufriedenheit schafft.
  • Emotionale Balance in turbulenten Zeiten: Wütend, ängstlich, hilflos? Konkrete Strategien für den Alltag, um mit belastenden Gefühlen umzugehen und wieder Stabilität zu finden.
  • Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz: Wege zu leistungsfähigen und gleichzeitig erfüllten Teams – für Unternehmen, die mehr als nur Zahlen im Blick haben.
  • Abitur, und dann? Was wirklich hilft, wenn junge Menschen vor der Frage stehen, wie es beruflich weitergeht – und wie Eltern sie dabei bestmöglich unterstützen können.
  • Perfektionismus loslassen: Warum uns der Drang nach Perfektion oft im Weg steht, wie man überzogene Ansprüche an sich selbst erkennt und Wege findet, mehr Gelassenheit und Leichtigkeit ins Leben zu bringen.
  • Persönlichkeitsentwicklung mit Tiefgang: Warum das Verständnis von Stärken, Werten und Lebenszielen der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist – und wie man diesen Weg findet.

So erreichen Sie mich

Ich stehe gerne für Interviews in den Medienformaten Print, Online, TV, Radio und Podcast zur Verfügung und teile meine Expertise zu Themen im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung und Stressbewältigung im Berufs- und Privatleben.

040 85415857

mail@juliane-pannenbaecker.de

zu meiner Person

Ich bin Diplom-BWLerin mit den Schwerpunkten Personal und Marketing, systemischer Management Coach und begleitende Kinesiologin (DGAK). Seit 2020 begleite ich vor allem Frauen in beruflichen Umbrüchen oder stressigen Lebensphasen sowie junge Menschen bei der Berufswahl und berate Unternehmen zum Thema Stress. Mein Ansatz kombiniert Persönlichkeitsanalysen, Kinesiologie und Coaching, um Klarheit zu schaffen, Blockaden zu lösen und berufliche sowie private Entscheidungen mit mehr Klarheit zu treffen. Durch meine langjährige Erfahrung als Trainerin, Beraterin und Coach gebe ich meinen Klient:innen praktische Werkzeuge an die Hand, um stressige Situationen zu meistern und den beruflichen sowie persönlichen Wandel selbstbewusst anzugehen.

Juliane Pannenbäcker
Auswahl aus

Presse, Podcasts und Interviews

STERN.DE

Interview von Claudia Minner zum Thema Schlafstörung. Online erschienen am 24.8.2024

Businesstalk am Ku´damm

Stress im Job: Ursachen, Folgen und wirksame Strategien zur Bewältigung

personal.magazin

Persönlichkeitsorientierte Führung – wie geht das?, online erschienen im Sommer 2023

zum Artikel

Businesstalk am Ku´damm

Zuversicht: Sicher durch unsichere Zeiten

Podcast CARRER TALK

Karriere Tipps: Entscheidung treffen & Selbstbewusstsein steigern mit Juliane Pannenbäcker

NEUES LERNEN

„Stress entsteht im Kopf“, online erschienen im Januar 2023

zum Artikel

Businesstalk am Ku´damm

Interview zum Thema „Was macht ein Karrierecoach?“, erschienen im Herbst 2021

Fotos mit Download-Möglichkeit

Die Nutzung der Bilder für mediale Berichterstattung über meine Person ist honorarfrei.
Wenn Sie weiteres Bildmaterial benötigen, schreiben Sie mir gerne unter: mail@juliane-pannenbaecker.de

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Blog

Work-Life-Balance verbessern und mehr Zufriedenheit im Leben erreichen
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Work-Life-Balance verbessern und mehr Zufriedenheit im Leben erreichen

Work-Life-Balance verbessern und mehr Zufriedenheit im Leben erreichen Was ist eigentlich eine Work-Life-Balance? Die Work-Life-Balance ist ein Begriff, der für jeden Menschen etwas anderes bedeutet – denn diese Balance ist individuell und hängt von der eigenen Persönlichkeit, den Bedürfnissen und den Antriebskräften ab. Oft wird Work-Life-Balance als bloße Aufteilung von Arbeitszeit und Freizeit verstanden. Doch […]

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Blog | Stressbewältigung | Uncategorized

Guter Schlaf – Der Schlüssel zu einem gesunden Leben

In der heutigen schnelllebigen Welt ist guter Schlaf ein wertvolles Gut. Die Bedeutung von Schlaf für Deine körperliche und geistige Gesundheit kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Dennoch leidet jeder vierte unter Schlafstörungen, und eine der Hauptursachen dafür ist Stress. In diesem Artikel erkläre ich Dir, wie Stress mit Schlafproblemen verknüpft ist und welche Strategien […]

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Blog | Stressbewältigung | Uncategorized

Stress bewältigen: Strategien für mehr Gelassenheit im Arbeitsalltag

Warum ein guter Umgang mit Stress so wichtig ist In einer sich immer schneller verändernden und fordernden Welt ist der Umgang mit Stress essenziell für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Stress kann sich auf viele Lebensbereiche auswirken – sei es im Job, in Beziehungen oder bei persönlichen Herausforderungen. Daher ist es von großer Bedeutung, effektive […]

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Blog | Stressbewältigung | Uncategorized

Stressbewältigung und Kinesiologie

Stressbewältigung mit Kinesiologie: Wie Brain-Gym® Dir hilft, in die Ruhe zu kommen Stressbewältigung ist in unserer hektischen Welt unerlässlich. Viele kennen das Gefühl, überwältigt zu sein: „Ich weiß gar nicht, wo mir der Kopf steht!“, „Das schaffe ich nie!“, „Mir bleibt keine Zeit für mich!“. Diese Gedanken sind oft Zeichen eines dauerhaften Stresszustands. Doch es […]

Bild zu Blogbeitrag "Stressreduktion - 5 bewährte Methoden"
Blog | Stressbewältigung | Uncategorized

5 Tipps zur Stressreduktion

Stress betrifft fast jeden und hat sich in unseren Alltag eingeschlichen, wodurch sowohl unser körperliches als auch unser seelisches Wohlbefinden beeinträchtigt wird. Wenn du nach wirksamen Methoden suchst, um Stress zu reduzieren, bist du hier richtig. In diesem Artikel stelle ich fünf erprobte Techniken vor, die dir helfen können, Stress abzubauen und mehr Gelassenheit in […]

BIil zu Blogbeitrag "Berufliche Neuorientierung - Tipps und Tricks"
Berufliche Neuorientierung | Blog | Uncategorized

Berufliche Neuorientierung: Dein Weg zu einem erfüllenden Job

Hast du manchmal das Gefühl, dass deine aktuelle Arbeit nicht mehr zu dir passt? Sehnst du dich danach, mehr aus deinem beruflichen Leben zu machen? Wenn ja, bist du hier genau richtig! Die Zeiten, in denen die erste Berufswahl für immer galt, sind längst vorbei. In diesem Artikel erfährst du, wie du dich erfolgreich beruflich […]

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