Informationen für Journalist:innen und Redaktionen#
Hallo, ich bin Juliane Pannenbäcker, BWLerin, systemischer Coach und Kinesiologin mit dem Schwerpunkt Persönlichkeitsentwicklung und Stressbewältigung. Seit 5 Jahren unterstütze ich Menschen darin, ihr Leben so zu gestalten, dass sie sich in ihrem persönlichen und beruflichen Alltag wohlfühlen und leistungsfähig sind.
Mehr Klarheit, weniger Stress.
Themen, über die ich gerne spreche#
Stress bewältigen und Resilienz stärken: Praktische Ansätze und überraschende Einsichten, um mit den Herausforderungen moderner Arbeits- und Lebenswelten souverän umzugehen.
Berufliche Neuorientierung: Wie Klarheit über die eigene Persönlichkeit und Potenziale zu Entscheidungen führt, die sich wirklich richtig anfühlen – auch bei unkonventionellen Wegen.
Work-Life-Balance neu denken: Warum wir den Begriff neu definieren sollten und wie eine ganzheitliche Sicht auf Arbeit und Leben echte Zufriedenheit schafft.
Emotionale Balance in turbulenten Zeiten: Wütend, ängstlich, hilflos? Konkrete Strategien für den Alltag, um mit belastenden Gefühlen umzugehen und wieder Stabilität zu finden.
Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz: Wege zu leistungsfähigen und gleichzeitig erfüllten Teams – für Unternehmen, die mehr als nur Zahlen im Blick haben.
Abitur, und dann? Was wirklich hilft, wenn junge Menschen vor der Frage stehen, wie es beruflich weitergeht – und wie Eltern sie dabei bestmöglich unterstützen können.
Perfektionismus loslassen: Warum uns der Drang nach Perfektion oft im Weg steht, wie man überzogene Ansprüche an sich selbst erkennt und Wege findet, mehr Gelassenheit und Leichtigkeit ins Leben zu bringen.
Persönlichkeitsentwicklung mit Tiefgang: Warum das Verständnis von Stärken, Werten und Lebenszielen der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist – und wie man diesen Weg findet.
So erreichen Sie mich#
Ich stehe gerne für Interviews in den Medienformaten Print, Online, TV, Radio und Podcast zur Verfügung und teile meine Expertise zu Themen im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung und Stressbewältigung im Berufs- und Privatleben.
040 85415857#
mail@juliane-pannenbaecker.de#
zu meiner Person#
Ich bin Diplom-BWLerin mit den Schwerpunkten Personal und Marketing, systemischer Management Coach und begleitende Kinesiologin (DGAK). Seit 2020 begleite ich vor allem Frauen in beruflichen Umbrüchen oder stressigen Lebensphasen sowie junge Menschen bei der Berufswahl und berate Unternehmen zum Thema Stress. Mein Ansatz kombiniert Persönlichkeitsanalysen, Kinesiologie und Coaching, um Klarheit zu schaffen, Blockaden zu lösen und berufliche sowie private Entscheidungen mit mehr Klarheit zu treffen. Durch meine langjährige Erfahrung als Trainerin, Beraterin und Coach gebe ich meinen Klient:innen praktische Werkzeuge an die Hand, um stressige Situationen zu meistern und den beruflichen sowie persönlichen Wandel selbstbewusst anzugehen.
Auswahl aus
Presse, Podcasts und Interviews#
STERN.DE#
Interview von Claudia Minner zum Thema Schlafstörung. Online erschienen am 24.8.2024
Businesstalk am Ku´damm#
Stress im Job: Ursachen, Folgen und wirksame Strategien zur Bewältigung
personal.magazin#
Persönlichkeitsorientierte Führung – wie geht das?, online erschienen im Sommer 2023
zum Artikel
Businesstalk am Ku´damm#
Zuversicht: Sicher durch unsichere Zeiten
Podcast CARRER TALK#
Karriere Tipps: Entscheidung treffen & Selbstbewusstsein steigern mit Juliane Pannenbäcker
NEUES LERNEN#
„Stress entsteht im Kopf“, online erschienen im Januar 2023
zum Artikel
Businesstalk am Ku´damm#
Interview zum Thema „Was macht ein Karrierecoach?“, erschienen im Herbst 2021
Weitere Artikel in der Presse#
Berufliche Neuorientierung nach der Elternzeit: Warum ich als Coach heute tue, was ich tue. Erschienen 2025.
Weitere Artikel in der Presse#
Berufliche Neuorientierung nach der Elternzeit – was viele erst merken, wenn’s fast zu spät ist. Erschienen 2025
Weitere Artikel in der Presse#
Berufliche Neuorientierung nach der Elternzeit: Warum Frauen oft zu lange in alten Positionen bleiben. Erschienen 2025.
Fotos mit Download-Möglichkeit#
Die Nutzung der Bilder für mediale Berichterstattung über meine Person ist honorarfrei. Wenn Sie weiteres Bildmaterial benötigen, schreiben Sie mir gerne unter: mail@juliane-pannenbaecker.de
Bildmaterial herunterladen
Nehmen Sie mit mir Kontakt auf.#
Ich stehe gerne für Interviews in den Medienformaten Print, Online, TV, Radio und Podcast zur Verfügung und teile meine Expertise zu Themen im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung und Stressbewältigung im Berufs- und Privatleben.
040 85415857#
mail@juliane-pannenbaecker.de#
Blog#
[
](/lebenskrise-nach-dem-abi/)
Studienwahl & Berufswahl | Berufsorientierung | Uncategorized
Lebenskrise nach dem Abi#
VonJuliane Pannenbäcker 11. Juni 20257. Januar 2026
Lebenskrise nach dem Abi: Was, wenn dein Kind keinen Plan hat – aber alle anderen? Stell dir vor: Du hast gerade dein Abi geschafft. Die Schule liegt hinter dir, und vor dir? Eine Art weißes Nichts. Kein Plan. Keine Richtung. Nur Nebel. Genau so beschrieb es Luisa, die kürzlich bei mir in der Berufsberatung
\[…\][
](/kein-plan-nach-dem-abi-erfahrungsbericht-berufsberatung/)
Studienwahl & Berufswahl | Berufsorientierung | Uncategorized
Kein Plan nach dem Abi? Erfahrungsbericht Berufsberatung#
VonJuliane Pannenbäcker 26. Mai 20257. Januar 2026
Kein Plan nach dem Abi? Wie „Hallo Zukunft“ meiner Tochter zu Klarheit und Selbstvertrauen verholfen hat Ich hatte keine Ahnung mehr, wie ich sie noch erreichen sollte. Meine Tochter war mitten im Abschluss – aber komplett überfordert mit der Frage: „Was kommt danach?“ Sie wirkte antriebslos, verunsichert und blockte jedes Gespräch zur Zukunft ab.
\[…\]Weiterlesen Kein Plan nach dem Abi? Erfahrungsbericht Berufsberatung
[
](/berufsberatung-die-wirklich-hilft-warum-ich-hallo-zukunft-entwickelt-habe/)
Studienwahl & Berufswahl | Berufsorientierung | Uncategorized
Berufsberatung, die wirklich hilft: Warum ich „Hallo Zukunft“ entwickelt habe#
VonJuliane Pannenbäcker 26. Mai 202526. Mai 2025
Berufsberatung, die wirklich hilft: Warum ich „Hallo Zukunft“ entwickelt habe „Mein Kind hat den Schulabschluss – aber keinen Plan.“ Wenn du Mutter bist und dieser Satz dir vertraut vorkommt, bist du nicht allein. Viele Jugendliche stehen nach dem Abschluss erst einmal da – mit zu vielen Möglichkeiten, zu wenig Orientierung und einem Gefühl von:
\[…\]Weiterlesen Berufsberatung, die wirklich hilft: Warum ich „Hallo Zukunft“ entwickelt habe
[
](/berufsberatung-jugendliche-hallo-zukunft/)
Studienwahl & Berufswahl | Berufsorientierung | Uncategorized
Berufsberatung Jugendliche Hallo Zukunft#
VonJuliane Pannenbäcker 26. Mai 20257. Januar 2026
Hallo Zukunft – Studien- und Berufsberatung: So trifft dein Kind eine selbstbewusste Entscheidung Berufsentscheidungen prägen das ganze Leben – doch was, wenn dein Kind sich überfordert fühlt? Zwischen Studienangeboten, Elternerwartungen und innerer Unsicherheit stehen viele Jugendliche heute ratlos da. In meiner persönlichen Arbeit mit ihnen erlebe ich das immer wieder: Eltern, die unterstützen wollen,
\[…\][
](/gap-year-ja-oder-nein-mit-linktipps/)
Studienwahl & Berufswahl | Berufsorientierung | Uncategorized
GAP YEAR – ja oder nein? Mit Linktipps#
VonJuliane Pannenbäcker 25. Mai 20257. Januar 2026
GAP YEAR – ja oder nein? Mit Linktipps Du hast die Schule (fast) hinter dir, aber der Gedanke, sofort ins nächste Hamsterrad – Ausbildung, Studium, Verpflichtungen – zu springen, fühlt sich irgendwie nicht richtig an? Vielleicht brauchst du erstmal einen Moment zum Durchatmen. Raum, um herauszufinden, wer du bist, was dir wichtig ist und
\[…\][
](/berufswahl-warum-ist-die-entscheidung-heute-so-schwer/)
Studienwahl & Berufswahl | Berufsorientierung | Uncategorized
Berufswahl: Warum ist die Entscheidung heute so schwer?#
VonJuliane Pannenbäcker 25. Mai 202525. Mai 2025
Berufswahl: Warum ist die Entscheidung heute so schwer? Vielleicht kennt ihr das von euren Kindern: Die Schwierigkeiten bei der Berufswahl fühlen sich heute anders an als früher – komplexer, belastender, oft auch lähmend. Viele Jugendliche haben eine große Angst, sich beim Studium oder der Ausbildung falsch zu entscheiden. Früher schien der Weg oft klar:
\[…\]Weiterlesen Berufswahl: Warum ist die Entscheidung heute so schwer?