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Juliane Pannenbäcker
Juliane Pannenbäcker
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Mini-Workshops

Juliane Pannenbäcker
Autor
Juliane Pannenbäcker
Zertifizierter Karriere-Coach und Persönlichkeitsexpertin. Ich begleite Jugendliche und ihre Eltern auf dem Weg zur richtigen Studien- und Berufswahl.

Mini-Workshops
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Hier kannst du dich für alle meine Mini-Workshops anmelden.

MINI-WORKSHOP-REIHE

Stress lass nach
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60 Minuten voll praktischer Impulse und einfacher Lösungen für weniger Stress und mehr Klarheit in deinem Leben.

MINI-WORKSHOP | 24. 09.25 | 19:00 – 20:00 Uhr

Stress lass nach – ONLINE
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Lerne praktische super Tools für Stabilität, Nerven und Entspannung kennen.

  • Das lernst du: Effektive Techniken, um Stress direkt dort zu lösen, wo er entsteht – in deinem Gehirn.
  • Alltagstauglich: Übungen, die du leicht in deinen (Berufs-)Alltag integrieren kannst.
  • Das nimmst du mit: Ein kleines Repertoire an Sofort-Hilfen, mit denen du in stressigen Momenten einen kühlen Kopf bewahrst.
  • für wen?: Erwachsene
  • Preis: 14,90 €
  • Ort: online

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MINI-WORKSHOP | in Planung | 19:00 – 20:00 Uhr

Stress lass nach – Waitzstr. 1c
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Lerne praktische super Tools für Stabilität, Nerven und Entspannung kennen.

  • Das lernst du: Effektive Techniken, um Stress direkt dort zu lösen, wo er entsteht – in deinem Gehirn.
  • Alltagstauglich: Übungen, die du leicht in deinen (Berufs-)Alltag integrieren kannst.
  • Das nimmst du mit: Ein kleines Repertoire an Sofort-Hilfen, mit denen du in stressigen Momenten einen kühlen Kopf bewahrst.
  • für wen?: Erwachsene
  • Preis: 14,90 €

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MINI-WORKSHOP | in Planung | 19:00 – 20:00 Uhr

Klopf den Stress weg
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Beruhige deinen Körper und Geist mit EFT-Klopfen

  • Das lernst du: Die wichtigsten Kniffe und Tricks der Methode Emotional Freedom Techniques (EFT), um Energieblockaden bei dir selbst zu lösen und Stress abzubauen.
  • Spürbare Wirkung: Aktiviere deinen Parasympathikus und bring dein Nervensystem ins Gleichgewicht.
  • Das nimmst du mit: Deine eigene Klopfroutine für mehr innere Entspannung, die du jederzeit anwenden kannst – ob zu Hause oder unterwegs.
  • für wen?: für Erwachsene, die auf der Suche nach wirksamen Methoden gegen Stress sind.
  • Preis: 14,90 €

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MINI-WORKSHOP | in Planung | 19:00 – 20:00 Uhr

Voll konzentriert in Job und Schule
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Mehr Fokus, weniger Stress – so geht Lernen mit Leichtigkeit.

  • Das lernst du: Deinen persönlichen Lerntyp kennen und wie du dein Gehirn optimal aufs Lernen vorbereitest.
  • Für den Alltag: Tipps für die besten Lernzeiten und effektive Konzentrationstechniken.
  • Das nimmst du mit: Praktische Tools, um dich oder deine Kinder optimal beim Lernen und Konzentrieren zu unterstützen – entspannt und stressfrei
  • für wen?: Erwachsene, die sich im Job besser konzentrieren wollen; Eltern, die ihre Kinder zu Hause besser anleiten wollen und Jugendliche ab ca. 15 Jahren.
  • Veranstaltungsort: Waitzstr. 1c, 22607 Hamburg
  • Preis: 14,90 €

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MINI-WORKSHOP | in Planung | 19:00 – 20:00 Uhr

Stress lass nach
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Praktische Übungen für schnelle Entspannung

  • Das lernst du: Effektive Techniken, um Stress direkt dort zu lösen, wo er entsteht – in deinem Gehirn.
  • Alltagstauglich: Übungen, die du leicht in deinen (Berufs-)Alltag integrieren kannst.
  • Das nimmst du mit: Ein kleines Repertoire an Sofort-Hilfen, mit denen du in stressigen Momenten einen kühlen Kopf bewahrst.
  • für wen?: Erwachsene
  • Preis: 14,90 €

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MINI-WORKSHOP | in Planung | 19:00 – 20:00 Uhr

Mein Stressprofil – Was deine Gehirnhälften über dich verraten
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Verstehe, wie dein Denken dein Stresserleben beeinflusst

  • Das lernst du: Welche Gehirnhälfte bei dir dominiert und wie sie deine Wahrnehmung und Stressbewältigung prägt.
  • Individuell angepasst: Strategien, die genau zu deinem Stressmuster passen – für mehr Balance.
  • Das nimmst du mit: Erkenntnisse über dein persönliches Stressprofil und wie du gezielt damit arbeiten kannst.
  • für wen?: Erwachsene
  • Preis: 14,90 €

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MINI-WORKSHOP | in Planung | 19:00 – 20:00 Uhr

Motiviert und glücklich
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Finde heraus, was dich antreibt, und nutze dein Potenzial

  • Das lernst du: Wie du deine angeborenen Antriebskräfte erkennst und gezielt für mehr Zufriedenheit einsetzt.
  • Motivationsboost: Tipps, um bei Unzufriedenheit oder Unsicherheiten wieder in deine Kraft zu kommen.
  • Das nimmst du mit: Einen kleinen Fahrplan, wie du deine Antriebskräfte für mehr Freude im Alltag und Job nutzen kannst.
  • für wen?: Erwachsene
  • Preis: 14,90 €

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MINI-WORKSHOP | in Planung | 19:00 – 20:00 Uhr

Schlaf gut
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Erholsamer Schlaf als Grundlage für mehr Energie und Balance

  • Das lernst du: Wie Schlaf funktioniert und warum ein geregelter Schlafrhythmus der Schlüssel zu mehr Energie und Belastbarkeit ist.
  • Praktische Hilfe: Entdecke Routinen und effektive Übungen, die deinen Schlaf verbessern – und lerne Techniken, um das Gedankenkarussell zu stoppen.
  • Das nimmst du mit: Sofort umsetzbare Erste-Hilfe-Tipps für langes Wachliegen sowie Strategien, die dir helfen, Ein- und Durchschlafprobleme endlich hinter dir zu lassen.
  • für wen?: Erwachsene
  • Preis: 14,90 €

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MINI-WORKSHOP | in Planung | 19:00 – 20:00 Uhr

Innere Saboteure – Überwinde deine inneren Blockaden
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Mach Schluss mit hinderlichen Gedanken

  • Das lernst du: Wie du deine „inneren Stimmen“ erkennst und welche Schutzmechanismen dahinterstecken.
  • Selbstwirksamkeit: Methoden, um alte Muster zu durchbrechen und deinen Zielen näherzukommen.
  • Das nimmst du mit: Konkrete Techniken, um inneren Zweifeln und Blockaden aktiv entgegenzutreten.
  • für wen?: Erwachsene
  • Preis: 14,90 €

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